Auszeit

Du brauchst einen Ausgleich zu deinem stressigen Alltag
und möchtest deine Akkus achtsam aufladen?
Dann bist du hier richtig!

Das erwartet dich:
– Achtsamkeit (Fokus auf das Hier und Jetzt)
– bewegte Meditation
– wohltuende Bewegungen & Körperwahrnehmung
– meditative Tänze
– bewusstes Atmen und Entspannung

Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs richtet sich an alle, sich etwas Gutes tun möchten
unabhängig von Alter oder Vorerfahrungen.

Egal ob du fortlaufend dabei sein willst oder nur sporadisch
oder spontan kannst – kein Problem – jeder Kurstag steht für
sich.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Antirutschsocken/
Schläppchen, ein Kissen und eine dünne Decke