Was machen wir? aufwärmen, dann ca.45 min. Walking im Maudacher Bruch und zum Schluss dehnen.
Bei dieser Freizeitsportart laufen wir etwas schneller als beim normalen Gehen oder Wandern. Die Geschwindigkeit wird dem Trainingsstatus der Teilnehmer angepasst.
Was wollen wir erreichen?
Verbesserung der Ausdauer und Kondition
Erhaltung der Beweglichkeit bis ins hohe Alter
Steigerung der Lebensqualität
Walking ist ein sanftes und gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training.
Wann?
donnerstags, 18:00 Uhr in der Sommerzeit samstags, 15:00 Uhr in der Winterzeit
außer während der Schulferien in Rheinland-Pfalz: montags, 15:00 Uhr das ganze Jahr mittwochs, 15:00 Uhr das ganze Jahr