Gymnastik nach Pilates

Bild von Irina Logra auf Pixabay

Pilates

Pilates ist eine Gymnastik, die beweglich und stark macht, die Muskeln gleichmäßig und ausgewogen einsetzt, bei wesentlichen Problemen ansetzt.
Der Körper wird von Grund auf angepackt. Prinzipien wie Entspannung, Konzentration, Koordination und Atmung begleiten die körperliche Bewegung.

Das Pilates-Training kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Sanft werden die tiefen Muskeln stimuliert und das Zentrum (Körpermitte) gekräftigt.
Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, dadurch bringt das Training Body und Mind in Einklang.

Geeignet für: Anfänger, Einsteiger und Fortgeschrittene.
Ebenso geeignet für Personen mit Problemen an Wirbelsäule, Beckenboden oder bei Osteoporose.

Mitzubringen sind:

  • 1 Matte
  • 1 Handtuch
  • Socken
  • lockere Baumwollkleidung

Wo?

Service Wohnanlage Maudach, Untergeschoss Schweigener Str.1

Übungsleitung:

Charlotte Lambrecht
(06 21) 57 35 41

Kurs für Fortgeschrittene

DauerDatum & Uhrzeit:Gebühren:
15 x 1 Std.
ab 12.03.2019, dienstags
9:30 - 10:30 Uhr

Mitglieder 38 €
Nichtmitglieder 68 € 

10 x 1 Std.
ab 20.08.2019, dienstags
9:30 - 10:30 Uhr

Mitglieder 25 €
Nichtmitglieder 45 €

Kurs für Anfänger

DauerDatum & Uhrzeit:Gebühren:
15 x 1 Std.
ab 12.03.2019, dienstags
10:30 - 11:30 Uhr

Mitglieder 38 €
Nichtmitglieder 68 € 

10 x 1 Std.
ab 20.08.2019, dienstags
10:30 - 11:30 Uhr

Mitglieder 25 €
Nichtmitglieder 45 €

Die Kursgebühr ist in der ersten Stunde zu entrichten.