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Gymnastik nach Pilates

Bild von Irina Logra auf Pixabay

Pilates

Pilates ist eine Gymnastik, die beweglich und stark macht, die Muskeln gleichmäßig und ausgewogen einsetzt, bei wesentlichen Problemen ansetzt.
Der Körper wird von Grund auf angepackt. Prinzipien wie Entspannung, Konzentration, Koordination und Atmung begleiten die körperliche Bewegung.

Das Pilates-Training kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Sanft werden die tiefen Muskeln stimuliert und das Zentrum (Körpermitte) gekräftigt.
Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt, dadurch bringt das Training Body und Mind in Einklang.

Geeignet für: Anfänger, Einsteiger und Fortgeschrittene.
Ebenso geeignet für Personen mit Problemen an Wirbelsäule, Beckenboden oder bei Osteoporose.

Mitzubringen sind:

  • 1 Matte
  • 1 Handtuch
  • Socken
  • lockere Baumwollkleidung

Wo?

online - alle Daten und Zugangscodes werden nach der Anmeldung mitgeteilt.

Übungsleitung:

Sabine Haas
(in Vertretung für Charlotte Lambrecht)
 
Anmeldung bitte direkt über: 
Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Online-Kurs

DauerDatum & Uhrzeit:Gebühren:
10 x 1 Std.
Donnerstags, 03.03.2022 - 19.05.2022
9:30 - 10:30 Uhr
(pausiert in den Osterferien)

Mitglieder 15 €
Nichtmitglieder 30 €

Die Kursgebühr wurde Corona-bedingt für diesen Kurs um 50% reduziert und ist per Überweisung zu entrichten.