Walking
Wo?
Parkplatz Riedstraße, Maudach
Wer?
Alle Erwachsene, die gerne flott im Maudacher Bruch unterwegs sind
Ganzjährig
Mo., 15:00 - 16:00 Uhr
Mit Astrid Zühlsdorf
In der Sommerzeit
Do., 18:00 - 19:00 Uhr
Mit Edwin Bauer
In der Winterzeit
Sa., 15:00 - 16:00 Uhr
Mit Edwin Bauer
WAS MACHEN WIR?
Aufwärmen, dann ca.45 min. Walking im Maudacher Bruch und zum Schluss dehnen wir uns. Bei dieser Freizeitsportart laufen wir etwas schneller als beim normalen Gehen oder Wandern. Die Geschwindigkeit wird dem Trainingsstatus der Teilnehmer angepasst.
WAS WOLLEN WIR?
- Verbesserung der Ausdauer und Kondition
- Erhaltung der Beweglichkeit bis ins hohe Alter
- Steigerung der Lebensqualität
Walking ist ein sanftes und gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training.
