Rückenfitness

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Ein Vormittagsangebot

mittwochs 9:00 - 10:15 Uhr

Haben Sie zeitweise Rückenprobleme und wollten schon immer etwas dagegen tun? Konnten sich aber noch nicht aufraffen, aktiv zu werden? Vielleicht ist der Vormittag der richtige Termin für Sie!
   
Die Stunden gliedern sich in 4 Teile:

  1. Leichtes Ausdauertraining verbunden mit Koordinationsübungen
  2. Körperwahrnehmungen und propriozeptives Training
  3. Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des gesamten Körpers, insbesondere des Rumpfes
  4. Unterschiedliche Formen der Entspannung

Verschiedene Handgeräte unterstützen die Kräftigung und bringen zusätzliche Abwechslung in das Übungsangebot.

  • Wo?

    Service Wohnanlage Maudach,
    Untergeschoss Schweigener Str.1

  • Übungsleitung:
  • Wer?
    Alle ab 18 Jahren
  • Info:
    0621 / 67 33 66

Unser Schnupperangebot für Nichtmitglieder:

Bei Interesse einfach vorbei kommen und bis zu 2x kostenlos und unverbindlich mitmachen.
Anmeldung nicht notwendig.