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Rückenfitness

Bild von PublicDomainPictures auf Pixabay

Ein Vormittagsangebot

mittwochs 9:00 - 10:15 Uhr

Haben Sie zeitweise Rückenprobleme und wollten schon immer etwas dagegen tun? Konnten sich aber noch nicht aufraffen, aktiv zu werden? Vielleicht ist der Vormittag der richtige Termin für Sie!
   
Die Stunden gliedern sich in 4 Teile:

  1. Leichtes Ausdauertraining verbunden mit Koordinationsübungen
  2. Körperwahrnehmungen und propriozeptives Training
  3. Kräftigung, Dehnung und Mobilisation des gesamten Körpers, insbesondere des Rumpfes
  4. Unterschiedliche Formen der Entspannung

Verschiedene Handgeräte unterstützen die Kräftigung und bringen zusätzliche Abwechslung in das Übungsangebot.

  • Wo?

    Service Wohnanlage Maudach,
    Untergeschoss Schweigener Str.1

  • Übungsleitung:
  • Wer?
    Alle ab 18 Jahren, bevorzugt Rentner*innen
  • Info:
    0621 / 67 33 66

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Unser Schnupperangebot für Nichtmitglieder:

ACHTUNG: Aufgrund der aktuellen Situation ist eine Teilnahme zur Schnupperstunde ausschließlich nach vorheriger Anmeldung über folgende E-Mail Adresse möglich:

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