Was machen wir? Aufwärmen durch Laufen, Gymnastik oder Spiele, ca. 15 Min. Gymnastik mit und ohne Geräten, ca. 30 - 45 Min. Volleyballspiel, ca. 45 Min.
Was wollen wir erreichen? Erhaltung der körperlichen und geistigen Fitness, Stressabbau und Erhöhung der Lebensqualität bis ins hohe Alter
Weitere Aktivitäten: Geselliges Beisammensein, z. B. Kanutouren, Fahrradtouren oder Kegeln.